Emy Yoga nasce così.
Sono Emanuela Ruotolo, insegnante certificata Yoga Alliance International in Hatha e Vinyasa yoga ed esperta in Mindfulness.
Mi formo a Milano, dove vivo e insegno per diversi anni. Dopo esperienze di formazione di yoga in India, Messico, Thailandia e Australia, torno in Italia e inizio a collaborare con vari studi di yoga in Europa. Nel 2018 fondo Moodra Yoga, uno studio specializzato in Vinyasa yoga, a Milano. Nel giugno 2022 unisco i miei studi dando vita al metodo Hydra yoga e creo la mia prima accademia di yoga online, Emy.
Ti presento Emy.
Una community di oltre 500 allievi.
Perché
Emy
Emy è un rifugio, il luogo dove ti senti davvero a casa. Grazie al canale diretto su WA, ti indirizzo verso un percorso su misura per te.
La tua scheda personalizzata ti aiuta ad essere costante senza perdere la motivazione. All'interno della nostra community puoi condividere la tua passione con altri allievi con gli stessi valori, che come te non hanno timore di guardarsi dentro e hanno deciso di intraprendere questo viaggio insieme a me.
Il mio
stile
Spesso mi viene chiesto che tipo di yoga insegno, il suo nome tradizionale è Vinyasa yoga.
Durante le mie formazioni ho ricevuto così tante influenze che oggi la mia pratica si è arricchita di molti stili di yoga.
Il mio metodo è il risultato di tutto questo: una combinazione di yoga dinamico e Yin yoga con un focus particolare sulla miofascia, ideale per chi ha bisogno di aumentare la propria flessibilità e riportare armonia nella propria vita.
La misura della forza di una persona non è la sua potenza muscolare o la sua energia, ma è la sua flessibilità e adattabilità
- Debasish Mridha
Per chi è adatto Emy Yoga?
Per chi ha poco tempo
Per mamme con bambini piccoli che non riescono a partecipare a classi di yoga in presenza. Per chi trascorre molte ore in ufficio e vuole prendersi cura di sé con un'insegnante di yoga esperta.Per chi già pratica yoga
Per chi vuole sperimentare un nuovo metodo per aumentare la propria flessibilità, imparare asana sfidanti in sicurezza, perfezionarsi e innalzare il proprio livello di esperienza con più strumenti.Per chi cerca benessere fisico ed equilibrio emotivo
Chi si sente stressatə, spesso in burnout o in ansia, ha tensioni che si accumulano lungo la schiena, soffre di insonnia e ha bisogno di ritrovare il proprio equilibrio psicofisico per stare meglio.Per chi parte da zero
Chi vuole cominciare a praticare yoga ma si sente disorientatə, cerca una guida che lo accompagni in un percorso personalizzato, senza rischiare di perdersi nei meandri di videolezioni registrate.
3 motivi per praticare yoga con Emy
1
Diventi più flessibile nel rispetto dei tuoi ritmi naturali e dei limiti del corpo. Durante la pratica di yoga con Emy impari ad ascoltare attentamente i segnali che il tuo corpo ti invia, acquisendo consapevolezza. Questo è fondamentale per ottenere risultati straordinari in termini di flessibilità del corpo.
2
Modelli il tuo corpo e riduci i livelli di stress. Grazie ad una combinazione intelligente di pratiche attive ed energizzanti, come lo yoga Dinamico, e sessioni più rilassanti di Yin yoga e meditazione, non solo ottieni benefici fisici, ma fai fluire meglio il tuo respiro. Questo abbassa i tuoi livelli di stress.
3
Le lezioni di yoga sono su misura per te: Emy ti "prende per mano" e ti guida in un percorso personalizzato, ti accompagna nel trovare pratiche più adatte alle tue esigenze, indipendentemente dal tuo livello di esperienza. Questo è importante per raggiungere facilmente i tuoi obiettivi fisici ed emotivi.